Печенье с предсказанием или лён - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами печенье с предсказанием и лён
- Лён содержат больше калорий, чем печенье с предсказанием. В то время как лён содержат 534 калорий, печенье с предсказанием содержит только 378 калорий.
- Лён превосходят печенье с предсказанием по содержанию меди, витамина B1, клетчатки, марганца, магния, фосфора, железа, селена, цинка и витамина B6.
- Лён обеспечивают на 129% больше дневной нормы меди
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, fortune и Seeds, flaxseed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2025% |
| Содержит больше КалийКалий | +1882.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +297.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1933.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2452.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1734.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1206.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +775.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +803.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3538.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1211.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 28.73g | 188% |
| Медь | 0.06mg | 1.22mg | 129% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 1.644mg | 122% |
| Клетчатка | 1.6g | 27.3g | 103% |
| Марганец | 0.19mg | 2.482mg | 100% |
| Магний | 7mg | 392mg | 92% |
| Фосфор | 35mg | 642mg | 87% |
| Жиры | 2.7g | 42.16g | 61% |
| Железо | 1.44mg | 5.73mg | 54% |
| Селен | 2.9µg | 25.4µg | 41% |
| Цинк | 0.17mg | 4.34mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.473mg | 35% |
| Белки | 4.2g | 18.29g | 28% |
| Кальций | 12mg | 255mg | 24% |
| Калий | 41mg | 813mg | 23% |
| Углеводы | 84g | 28.88g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 7.527g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 3.663g | 14% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.985mg | 14% |
| Холин | 6mg | 78.7mg | 13% |
| Калорийность | 378kcal | 534kcal | 8% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 3.08mg | 8% |
| Витамин B9 | 66µg | 87µg | 5% |
| Витамин K | 1.1µg | 4.3µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.161mg | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.31mg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 45.42g | 1.55g | N/A |
| Натрий | 31mg | 30mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +335.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1461.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +459.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6065.2% |
