Печенье с предсказанием или маниок съедобный (кассава) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами печенье с предсказанием и маниок съедобный (кассава)
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем маниок съедобный (кассава). В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, маниок съедобный (кассава) содержит только 160 калорий.
- Печенье с предсказанием имеет больше железа, витамина B9, витамина B1, витамина B2 и витамина B3, однако маниок съедобный (кассава) содержит больше витамина C, марганца, калия и витамина B6.
- Маниок съедобный (кассава) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 23% выше, чем печенье с предсказанием.
- Маниок съедобный (кассава) содержит в 5 раз меньше железа, чем печенье с предсказанием. Печенье с предсказанием содержит 1.44 мг железа, в то время как маниок съедобный (кассава) содержит 0.27 мг.
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, fortune и Cassava, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +561% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +576.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +295% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 20.6mg | 23% |
| Железо | 1.44mg | 0.27mg | 15% |
| Углеводы | 84g | 38.06g | 15% |
| Калорийность | 378kcal | 160kcal | 11% |
| Витамин B9 | 66µg | 27µg | 10% |
| Марганец | 0.19mg | 0.384mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.087mg | 8% |
| Калий | 41mg | 271mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.088mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.854mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.048mg | 6% |
| Белки | 4.2g | 1.36g | 6% |
| Селен | 2.9µg | 0.7µg | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.1mg | 4% |
| Жиры | 2.7g | 0.28g | 4% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.107mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.048g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.075g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 0.074g | 3% |
| Холин | 6mg | 23.7mg | 3% |
| Магний | 7mg | 21mg | 3% |
| Цинк | 0.17mg | 0.34mg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Фосфор | 35mg | 27mg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.19mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 14mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.8g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 36.26g | N/A |
| Кальций | 12mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | 1.7g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.027mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 0.039mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.02mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +208.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +864.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +646% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1693.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +870.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
