Печенье с предсказанием или морковь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами печенье с предсказанием и морковь
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем морковь. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, морковь содержит только 41 калорий.
- Печенье с предсказанием имеет больше железа, витамина B9, витамина B1, витамина B2 и витамина B3, однако морковь содержит больше витамина A, витамина K, витамина B6, калия и витамина C.
- Морковь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 334% выше, чем печенье с предсказанием.
- Морковь содержит в 5 раз меньше железа, чем печенье с предсказанием. Печенье с предсказанием содержит 1.44 мг железа, в то время как морковь содержит 0.3 мг.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, fortune и Carrots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +680.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +247.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +83400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +961.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1µg | 835µg | 93% |
| Углеводы | 84g | 9.58g | 25% |
| Калорийность | 378kcal | 41kcal | 17% |
| Железо | 1.44mg | 0.3mg | 14% |
| Витамин B9 | 66µg | 19µg | 12% |
| Витамин K | 1.1µg | 13.2µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.138mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.066mg | 10% |
| Калий | 41mg | 320mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 5.9mg | 7% |
| Белки | 4.2g | 0.93g | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.058mg | 6% |
| Селен | 2.9µg | 0.1µg | 5% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.8g | 5% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.983mg | 5% |
| Жиры | 2.7g | 0.24g | 4% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.66mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 0.037g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.014g | 3% |
| Натрий | 31mg | 69mg | 2% |
| Марганец | 0.19mg | 0.143mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.117g | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.045mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 33mg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Холин | 6mg | 8.8mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Цинк | 0.17mg | 0.24mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Магний | 7mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 45.42g | 4.74g | N/A |
| Фосфор | 35mg | 35mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.273mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.04mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +351.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1025% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +776.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1003.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9507.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +298.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
