Печенье с предсказанием или вакамэ (ундария перистая) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами печенье с предсказанием и вакамэ (ундария перистая)
- Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Вакамэ (ундария перистая) содержит 45 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Печенье с предсказанием имеет больше витамина B1; однако, вакамэ (ундария перистая) богаче марганцем, витамином B9, медью, магнием, кальцием, железом, витамином B5 и витамином B2.
- Вакамэ (ундария перистая) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 53% выше, чем печенье с предсказанием.
- Вакамэ (ундария перистая) имеет в 3 раз меньше витамина B1, чем печенье с предсказанием. Печенье с предсказанием имеет 0.182 мг витамина B1, в то время как вакамэ (ундария перистая) имеет 0.06 мг.
- Печенье с предсказанием содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, fortune и Seaweed, wakame, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1428.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +22% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +636.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +381.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +197% |
| Содержит больше ХолинХолин | +131.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.19mg | 1.4mg | 53% |
| Натрий | 31mg | 872mg | 37% |
| Витамин B9 | 66µg | 196µg | 33% |
| Медь | 0.06mg | 0.284mg | 25% |
| Углеводы | 84g | 9.14g | 25% |
| Магний | 7mg | 107mg | 24% |
| Калорийность | 378kcal | 45kcal | 17% |
| Кальций | 12mg | 150mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.06mg | 10% |
| Железо | 1.44mg | 2.18mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.697mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.23mg | 8% |
| Витамин E | 0.03mg | 1mg | 6% |
| Фосфор | 35mg | 80mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.5g | 4% |
| Селен | 2.9µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин K | 1.1µg | 5.3µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.058g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Жиры | 2.7g | 0.64g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.218g | 2% |
| Белки | 4.2g | 3.03g | 2% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 18µg | 2% |
| Цинк | 0.17mg | 0.38mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 0.13g | 2% |
| Холин | 6mg | 13.9mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.002mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 8.64g | N/A |
| Калий | 41mg | 50mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | 0.65g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +321.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +819% |
| Содержит больше ВодаВода | +899.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +554.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2219% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
