Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Фета

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.5%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +578.6%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +4008.3%
Содержит больше КалийКалий +51.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1594.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +862.9%
Содержит больше СеленСелен +417.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +549.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3161.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63.6%
Содержит больше ХолинХолин +156.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1953.8%
Содержит больше БелкиБелки +238.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +688.1%
Содержит больше ВодаВода +590.3%
Содержит больше ДругоеДругое +372.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +243.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье с предсказанием Фета
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Фета DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 0.669g 14.946g 65%
Витамин B2 0.13mg 0.844mg 55%
Кальций 12mg 493mg 48%
Фосфор 35mg 337mg 43%
Натрий 31mg 917mg 39%
Витамин B6 0.013mg 0.424mg 32%
Жиры 2.7g 21.28g 29%
Холестерин 2mg 89mg 29%
Углеводы 84g 4.09g 27%
Цинк 0.17mg 2.88mg 25%
Селен 2.9µg 15µg 22%
Белки 4.2g 14.21g 20%
Витамин A 1µg 125µg 14%
Витамин B5 0.297mg 0.967mg 13%
Железо 1.44mg 0.65mg 10%
Витамин B9 66µg 32µg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 4.623g 8%
Марганец 0.19mg 0.028mg 7%
Калорийность 378kcal 264kcal 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B3 1.84mg 0.991mg 5%
Медь 0.06mg 0.032mg 3%
Магний 7mg 19mg 3%
Холин 6mg 15.4mg 2%
Витамин B1 0.182mg 0.154mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин E 0.03mg 0.18mg 1%
Витамин K 1.1µg 1.8µg 1%
Калий 41mg 62mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.591g 1%
Чистые углеводы 82.4g 4.09g N/A
Сахар 45.42g 4.09g N/A
Триптофан 0.061mg 0.2mg 0%
Треонин 0.123mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.295mg 1.395mg 0%
Лизин 0.157mg 1.219mg 0%
Метионин 0.076mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.675mg 0%
Валин 0.192mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.397mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье с предсказанием Фета
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Печенье с предсказанием
54%
Фета
Итоговая оценка минералов
15%
Печенье с предсказанием
63%
Фета

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фета
Фета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 41.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фета
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Натрий (Разница - 886mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.277g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $2.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.