Печенье с предсказанием или черимойя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами печенье с предсказанием и черимойя
- Черимойя содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. В то время как черимойя содержит 75 калорий, печенье с предсказанием содержит только 378 калорий.
- Печенье с предсказанием имеет больше железа, витамина B9, витамина B3 и витамина B1, в то время как черимойя имеет больше витамина B6, витамина C, калия и клетчатки.
- Черимойя покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 19% больше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием содержит в 5 раз больше железа, чем черимойя, В то время как печенье с предсказанием содержит 1.44 мг железа, черимойя содержит только 0.27 мг.
- Количество сахара в продукте черимойя ниже.
- Черимойя имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта черимойя составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, fortune и Cherimoya, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1876.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 84g | 17.71g | 22% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.257mg | 19% |
| Калорийность | 378kcal | 75kcal | 15% |
| Железо | 1.44mg | 0.27mg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 12.6mg | 14% |
| Витамин B9 | 66µg | 23µg | 11% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.101mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.644mg | 7% |
| Калий | 41mg | 287mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 3g | 6% |
| Белки | 4.2g | 1.57g | 5% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Марганец | 0.19mg | 0.093mg | 4% |
| Жиры | 2.7g | 0.68g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.055g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.188g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 0.233g | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.27mg | 2% |
| Магний | 7mg | 17mg | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.345mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Фосфор | 35mg | 26mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 7mg | 1% |
| Медь | 0.06mg | 0.069mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 14.71g | N/A |
| Кальций | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | 12.87g | N/A |
| Цинк | 0.17mg | 0.16mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.131mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 0.063mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.042mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.021mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +167.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +297.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +374.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +892.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2345.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
