Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Черника

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +414.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.7%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше КалийКалий +87.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +76.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.057mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +340.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1654.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Черника DV% diff.
Углеводы 84g 14.49g 23%
Калорийность 378kcal 57kcal 16%
Витамин B9 66µg 6µg 15%
Витамин K 1.1µg 19.3µg 15%
Железо 1.44mg 0.28mg 15%
Витамин B1 0.182mg 0.037mg 12%
Витамин C 0mg 9.7mg 11%
Витамин B3 1.84mg 0.418mg 9%
Белки 4.2g 0.74g 7%
Витамин B2 0.13mg 0.041mg 7%
Фруктоза 4.97g 6%
Марганец 0.19mg 0.336mg 6%
Селен 2.9µg 0.1µg 5%
Жиры 2.7g 0.33g 4%
Витамин E 0.03mg 0.57mg 4%
Витамин B5 0.297mg 0.124mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 0.047g 3%
Насыщенные жиры 0.669g 0.028g 3%
Клетчатка 1.6g 2.4g 3%
Витамин B6 0.013mg 0.052mg 3%
Фосфор 35mg 12mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.146g 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Калий 41mg 77mg 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Натрий 31mg 1mg 1%
Чистые углеводы 82.4g 12.09g N/A
Магний 7mg 6mg 0%
Сахар 45.42g 9.96g N/A
Медь 0.06mg 0.057mg 0%
Цинк 0.17mg 0.16mg 0%
Крахмал 0.03g 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Холин 6mg 6mg 0%
Триптофан 0.061mg 0.003mg 0%
Треонин 0.123mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.295mg 0.044mg 0%
Лизин 0.157mg 0.013mg 0%
Метионин 0.076mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.026mg 0%
Валин 0.192mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +467.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +718.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +479.7%
Содержит больше ДругоеДругое +378.3%
Содержит больше ВодаВода +952.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2761.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +219.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.