Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Черника

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +414.3%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +191.7%
Содержит больше Селен +2800%
Содержит больше Калий +87.8%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Марганец +76.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.16
Одинаковое количество вещества Медь - 0.057
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 54% 5% 15% 4% 5% 5% 20% 25% 16%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 11% 5% 6% 7% 1% 5% 19% 44% 1%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +414.3%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +191.7%
Содержит больше Селен +2800%
Содержит больше Калий +87.8%
Содержит меньше Натрий -96.8%
Содержит больше Марганец +76.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.16
Одинаковое количество вещества Медь - 0.057

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +391.9%
Содержит больше Витамин B2 +217.1%
Содержит больше Витамин B3 +340.2%
Содержит больше Витамин B5 +139.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1000%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1700%
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин K +1654.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 50% 2% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 12% 0% 33% 10% 10% 8% 8% 12% 5% 0% 49%
Содержит больше Витамин B1 +391.9%
Содержит больше Витамин B2 +217.1%
Содержит больше Витамин B3 +340.2%
Содержит больше Витамин B5 +139.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1000%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1700%
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин K +1654.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +467.6%
Содержит больше Жиры +718.2%
Содержит больше Углеводы +479.7%
Содержит больше Другое +378.3%
Содержит больше Вода +952.6%
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше Белки +467.6%
Содержит больше Жиры +718.2%
Содержит больше Углеводы +479.7%
Содержит больше Другое +378.3%
Содержит больше Вода +952.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2761.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +219.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: 0.146 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2761.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +219.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье с предсказанием Черника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Черника Мнение
82.4g 12.09g Печенье с предсказанием
Белки 4.2g 0.74g Печенье с предсказанием
Жиры 2.7g 0.33g Печенье с предсказанием
Углеводы 84g 14.49g Печенье с предсказанием
Калорийность 378kcal 57kcal Печенье с предсказанием
Крахмал 0.03g Черника
Фруктоза 4.97g Черника
Сахар 45.42g 9.96g Черника
Клетчатка 1.6g 2.4g Черника
Кальций 12mg 6mg Печенье с предсказанием
Железо 1.44mg 0.28mg Печенье с предсказанием
Магний 7mg 6mg Печенье с предсказанием
Фосфор 35mg 12mg Печенье с предсказанием
Калий 41mg 77mg Черника
Натрий 31mg 1mg Черника
Цинк 0.17mg 0.16mg Печенье с предсказанием
Медь 0.06mg 0.057mg Печенье с предсказанием
Марганец 0.19mg 0.336mg Черника
Селен 2.9µg 0.1µg Печенье с предсказанием
Витамин A 3IU 54IU Черника
Витамин A, RAE 1µg 3µg Черника
Витамин E 0.03mg 0.57mg Черника
Витамин C 0mg 9.7mg Черника
Витамин B1 0.182mg 0.037mg Печенье с предсказанием
Витамин B2 0.13mg 0.041mg Печенье с предсказанием
Витамин B3 1.84mg 0.418mg Печенье с предсказанием
Витамин B5 0.297mg 0.124mg Печенье с предсказанием
Витамин B6 0.013mg 0.052mg Черника
Витамин B9, общий 66µg 6µg Печенье с предсказанием
Витамин B12 0.01µg 0µg Печенье с предсказанием
Витамин K 1.1µg 19.3µg Черника
Триптофан 0.061mg 0.003mg Печенье с предсказанием
Треонин 0.123mg 0.02mg Печенье с предсказанием
Изолейцин 0.165mg 0.023mg Печенье с предсказанием
Лейцин 0.295mg 0.044mg Печенье с предсказанием
Лизин 0.157mg 0.013mg Печенье с предсказанием
Метионин 0.076mg 0.012mg Печенье с предсказанием
Фенилаланин 0.203mg 0.026mg Печенье с предсказанием
Валин 0.192mg 0.031mg Печенье с предсказанием
Гистидин 0.088mg 0.011mg Печенье с предсказанием
Холестерин 2mg 0mg Черника
Насыщенные жиры 0.669g 0.028g Черника
0.001g 0g Печенье с предсказанием
Мононенасыщенные жиры 1.345g 0.047g Печенье с предсказанием
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.146g Печенье с предсказанием

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье с предсказанием Черника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Печенье с предсказанием
12%
Черника
Итоговая оценка минералов
15%
Печенье с предсказанием
10%
Черника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черника
Черника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.641g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черника
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печенье с предсказанием
Продукт Печенье с предсказанием более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.