Печенье с предсказанием или шея (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами печенье с предсказанием и шея (мясо)
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем шея (мясо). В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, шея (мясо) содержит только 277 калорий.
- Печенье с предсказанием содержит больше витамина B9, однако шея (мясо) богаче витамином B12, цинком, селеном, витамином B6, фосфором, витамином B3 и холином.
- Шея (мясо) обеспечивает на 126% больше дневной нормы витамина B12
- Печенье с предсказанием имеет в 11 раз больше витамина B9, чем шея (мясо). В то время как печенье с предсказанием имеет 66 µg витамина B9, шея (мясо) имеет только 6 µg.
- Печенье с предсказанием имеет меньше насыщенных жиров.
- Шея (мясо) имеет более низкий гликемический индекс (0), чем печенье с предсказанием (77).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, fortune и Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1483.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +214.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +692.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5005.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +451.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +848.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2769.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1216.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.01µg | 3.03µg | 126% |
| Цинк | 0.17mg | 8.68mg | 77% |
| Селен | 2.9µg | 27.5µg | 45% |
| Белки | 4.2g | 24.98g | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 8.66g | 36% |
| Углеводы | 84g | 0g | 28% |
| Холестерин | 2mg | 87mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.373mg | 28% |
| Жиры | 2.7g | 19.64g | 26% |
| Фосфор | 35mg | 193mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 9.457g | 20% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 4.663mg | 18% |
| Витамин B9 | 66µg | 6µg | 15% |
| Железо | 1.44mg | 2.45mg | 13% |
| Холин | 6mg | 79mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.066mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.752mg | 9% |
| Калий | 41mg | 325mg | 8% |
| Марганец | 0.19mg | 0.012mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.191mg | 5% |
| Калорийность | 378kcal | 277kcal | 5% |
| Магний | 7mg | 22mg | 4% |
| Натрий | 31mg | 71mg | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.077mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.81g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 0g | N/A |
| Кальций | 12mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.061mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +587.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +494.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +627.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +590.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +603.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.8% |
