Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше МагнийМагний +1985.7%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +1263.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +456.9%
Содержит больше МедьМедь +1613.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1082.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +488.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.6%
Содержит больше МарганецМарганец +646.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +628%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +636.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.297mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Шоколад DV% diff.
Медь 0.06mg 1.028mg 108%
Железо 1.44mg 8.02mg 82%
Насыщенные жиры 0.669g 18.519g 81%
Марганец 0.19mg 1.419mg 53%
Жиры 2.7g 31.28g 44%
Магний 7mg 146mg 33%
Фосфор 35mg 206mg 24%
Клетчатка 1.6g 7g 22%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 9.54g 20%
Витамин B9 66µg 17%
Цинк 0.17mg 2.01mg 17%
Калий 41mg 559mg 15%
Витамин B1 0.182mg 0.025mg 13%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B12 0.01µg 0.23µg 9%
Калорийность 378kcal 546kcal 8%
Углеводы 84g 61.17g 8%
Витамин B3 1.84mg 0.725mg 7%
Витамин K 1.1µg 8.1µg 6%
Витамин B2 0.13mg 0.05mg 6%
Кальций 12mg 56mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 1.092g 4%
Витамин E 0.03mg 0.54mg 3%
Витамин B6 0.013mg 0.042mg 2%
Холестерин 2mg 8mg 2%
Белки 4.2g 4.88g 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 82.4g 54.17g N/A
Сахар 45.42g 47.9g N/A
Натрий 31mg 24mg 0%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Селен 2.9µg 3µg 0%
Витамин B5 0.297mg 0.297mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.061mg 0%
Треонин 0.123mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.295mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.3%
Содержит больше ВодаВода +724.7%
Содержит больше БелкиБелки +16.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1058.5%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +609.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.