Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье Шоколадные чипсы или ирландский содовый хлеб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами печенье Шоколадные чипсы и ирландский содовый хлеб

  • Ирландский содовый хлеб содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Ирландский содовый хлеб содержит 290 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
  • Печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, марганца, витамина A и магния; однако, ирландский содовый хлеб богаче витамином B1, селеном, витамином B2 и витамином B3.
  • Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 65% выше, чем ирландский содовый хлеб.
  • Ирландский содовый хлеб имеет в 4 раз меньше холестерина, чем печенье Шоколадные чипсы . Печенье Шоколадные чипсы имеет 70 мг холестерина, в то время как ирландский содовый хлеб имеет 18 мг.
  • Ирландский содовый хлеб содержит меньше насыщенных жиров.
  • Ирландский содовый хлеб имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ирландский содовый хлеб составляет 69, в то время как гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Bread, irish soda, prepared from recipe.

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Ирландский содовый хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 24% 23% 101% 43% 16% 49% 52% 46% 87%
Содержит больше МагнийМагний +139.1%
Содержит больше МедьМедь +196.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +86.8%
Содержит больше КальцийКальций +113.2%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +14%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 16% 0% 0% 75% 62% 45% 15% 19% 6.3% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +189.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.083mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Ирландский содовый хлеб DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 1.111g 59%
Жиры 28.4g 5g 36%
Медь 0.386mg 0.13mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 1.478g 20%
Холестерин 70mg 18mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 1.999g 16%
Марганец 0.663mg 0.355mg 13%
Калорийность 488kcal 290kcal 10%
Клетчатка 2.6g 10%
Витамин A 139µg 48µg 10%
Витамин B1 0.184mg 0.298mg 10%
Селен 11.2µg 16µg 9%
Магний 55mg 23mg 8%
Витамин B3 1.365mg 2.405mg 7%
Витамин B2 0.177mg 0.269mg 7%
Витамин B9 33µg 47µg 4%
Кальций 38mg 81mg 4%
Железо 2.48mg 2.69mg 3%
Цинк 0.94mg 0.57mg 3%
Натрий 341mg 398mg 2%
Фосфор 100mg 114mg 2%
Белки 5.7g 6.6g 2%
Калий 221mg 266mg 1%
Углеводы 58.2g 56g 1%
Витамин C 0.2mg 0.8mg 1%
Витамин B12 0.08µg 0.05µg 1%
Чистые углеводы 58.2g 53.4g N/A
Витамин B5 0.259mg 0.25mg 0%
Витамин B6 0.084mg 0.083mg 0%
Триптофан 0.072mg 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.436mg 0%
Лизин 0.214mg 0.219mg 0%
Метионин 0.106mg 0.138mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.3mg 0%
Валин 0.279mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.159mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +468%
Содержит больше БелкиБелки +15.8%
Содержит больше ВодаВода +428.1%
Содержит больше ДругоеДругое +15%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +312.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Ирландский содовый хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.