Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье Шоколадные чипсы или джекфрут - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами печенье Шоколадные чипсы и джекфрут

  • Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем джекфрут. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как джекфрут содержит 95 калорий.
  • Печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, железа, марганца, фосфора и витамина A, однако джекфрут имеет больше витамина B6 и витамина C.
  • Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 69% лучше покрывает печенье Шоколадные чипсы , чем джекфрут
  • Джекфрут имеет более высокий гликемический индекс, чем печенье Шоколадные чипсы .

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Jackfruit, raw.

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +89.7%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +978.3%
Содержит больше МедьМедь +407.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +623.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +376.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1441.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +102.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2680%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6750%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.235mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Джекфрут DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0.195g 63%
Жиры 28.4g 0.64g 43%
Медь 0.386mg 0.076mg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.094g 30%
Железо 2.48mg 0.23mg 28%
Марганец 0.663mg 0.043mg 27%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Селен 11.2µg 20%
Калорийность 488kcal 95kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.155g 20%
Витамин B6 0.084mg 0.329mg 19%
Витамин C 0.2mg 13.7mg 15%
Натрий 341mg 2mg 15%
Витамин A 139µg 5µg 15%
Углеводы 58.2g 23.25g 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Фосфор 100mg 21mg 11%
Витамин B2 0.177mg 0.055mg 9%
Белки 5.7g 1.72g 8%
Витамин B1 0.184mg 0.105mg 7%
Цинк 0.94mg 0.13mg 7%
Калий 221mg 448mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Магний 55mg 29mg 6%
Витамин B3 1.365mg 0.92mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B9 33µg 24µg 2%
Кальций 38mg 24mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Чистые углеводы 58.2g 21.75g N/A
Сахар 19.08g N/A
Витамин B5 0.259mg 0.235mg 0%
Триптофан 0.072mg 0.034mg 0%
Треонин 0.191mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.103mg 0%
Лизин 0.214mg 0.069mg 0%
Метионин 0.106mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.052mg 0%
Валин 0.279mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +231.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4337.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.3%
Содержит больше ДругоеДругое +115.1%
Содержит больше ВодаВода +1188.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5216.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4730.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.