Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Каша

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +1281.3%
Содержит больше МедьМедь +865%
Содержит больше ЦинкЦинк +623.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше КальцийКальций +128.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +234.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +608%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +264.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +546.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Каша DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0.033g 64%
Жиры 28.4g 0.21g 43%
Медь 0.386mg 0.04mg 38%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.114g 30%
Марганец 0.663mg 0mg 29%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Калорийность 488kcal 50kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.028g 21%
Углеводы 58.2g 10.52g 16%
Железо 2.48mg 3.74mg 16%
Натрий 341mg 6mg 15%
Селен 11.2µg 2.8µg 15%
Витамин A 139µg 0µg 15%
Магний 55mg 5mg 12%
Витамин B2 0.177mg 0.025mg 12%
Фосфор 100mg 15mg 12%
Витамин B1 0.184mg 0.055mg 11%
Белки 5.7g 1.44g 9%
Цинк 0.94mg 0.13mg 7%
Калий 221mg 16mg 6%
Витамин B9 33µg 12µg 5%
Витамин B6 0.084mg 0.013mg 5%
Кальций 38mg 87mg 5%
Витамин B3 1.365mg 0.52mg 5%
Витамин B5 0.259mg 0.071mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Клетчатка 0.5g 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 58.2g 10.02g N/A
Сахар 0.03g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.072mg 0.02mg 0%
Треонин 0.191mg 0.045mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.11mg 0%
Лизин 0.214mg 0.037mg 0%
Метионин 0.106mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.078mg 0%
Валин 0.279mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.033mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +295.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +13423.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +453.2%
Содержит больше ДругоеДругое +809.1%
Содержит больше ВодаВода +1437%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29332.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3883.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.