Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +323.1%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.7%
Содержит больше МедьМедь +302.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +394.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.4%
Содержит больше МарганецМарганец +339.1%
Содержит больше СеленСелен +1766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +776.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +704.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +854.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7250%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Квашеная капуста DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0.034g 64%
Жиры 28.4g 0.14g 43%
Медь 0.386mg 0.096mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.067g 30%
Калорийность 488kcal 19kcal 23%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Марганец 0.663mg 0.151mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.013g 21%
Селен 11.2µg 0.6µg 19%
Углеводы 58.2g 4.28g 18%
Витамин C 0.2mg 14.7mg 16%
Витамин A 139µg 1µg 15%
Натрий 341mg 661mg 14%
Витамин B1 0.184mg 0.021mg 14%
Железо 2.48mg 1.47mg 13%
Витамин B2 0.177mg 0.022mg 12%
Клетчатка 2.9g 12%
Фосфор 100mg 20mg 11%
Витамин K 13µg 11%
Магний 55mg 13mg 10%
Белки 5.7g 0.91g 10%
Витамин B3 1.365mg 0.143mg 8%
Цинк 0.94mg 0.19mg 7%
Витамин B6 0.084mg 0.13mg 4%
Витамин B5 0.259mg 0.093mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Холин 10.4mg 2%
Калий 221mg 170mg 2%
Витамин B9 33µg 24µg 2%
Кальций 38mg 30mg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 58.2g 1.38g N/A
Сахар 1.78g N/A
Триптофан 0.072mg 0.008mg 0%
Треонин 0.191mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.029mg 0%
Лизин 0.214mg 0.031mg 0%
Метионин 0.106mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.023mg 0%
Валин 0.279mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше БелкиБелки +526.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +20185.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1259.8%
Содержит больше ВодаВода +1523.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.15г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63292.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6677.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.