Печенье Шоколадные чипсы или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печенье Шоколадные чипсы и кудрявая капуста?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем кудрявая капуста. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, кудрявая капуста содержит только 32 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, железа и селена, однако кудрявая капуста богаче витамином A, витамином C, витамином B9 и кальцием.
- Кудрявая капуста обеспечивает вас на 88% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Кудрявая капуста имеет более низкий гликемический индекс (32), чем печенье Шоколадные чипсы (50).
Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Collards, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +103.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +427.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +739.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +347.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +761.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +510.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +290.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 0.055g | 64% |
| Жиры | 28.4g | 0.61g | 43% |
| Витамин C | 0.2mg | 35.3mg | 39% |
| Медь | 0.386mg | 0.046mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 0.201g | 29% |
| Железо | 2.48mg | 0.47mg | 25% |
| Витамин B9 | 33µg | 129µg | 24% |
| Калорийность | 488kcal | 32kcal | 23% |
| Холестерин | 70mg | 0mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 0.03g | 21% |
| Кальций | 38mg | 232mg | 19% |
| Углеводы | 58.2g | 5.42g | 18% |
| Селен | 11.2µg | 1.3µg | 18% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Натрий | 341mg | 17mg | 14% |
| Витамин A | 139µg | 251µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.054mg | 11% |
| Фосфор | 100mg | 25mg | 11% |
| Магний | 55mg | 27mg | 7% |
| Цинк | 0.94mg | 0.21mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.165mg | 6% |
| Белки | 5.7g | 3.02g | 5% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 0.742mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 1.42g | N/A |
| Калий | 221mg | 213mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Марганец | 0.663mg | 0.658mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.267mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.391mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.279mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.123mg | 0.047mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4555.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +973.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1472.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27370% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2159.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
