Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +221.8%
Содержит больше КальцийКальций +42.1%
Содержит больше КалийКалий +94.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.3%
Содержит больше МедьМедь +62.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +423%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +641.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +420.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.663mg 4.916mg 185%
Фосфор 100mg 523mg 60%
Насыщенные жиры 14.071g 1.217g 58%
Витамин B1 0.184mg 0.763mg 48%
Клетчатка 10.6g 42%
Жиры 28.4g 6.9g 33%
Магний 55mg 177mg 29%
Цинк 0.94mg 3.97mg 28%
Железо 2.48mg 4.72mg 28%
Медь 0.386mg 0.626mg 27%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Витамин B5 0.259mg 1.349mg 22%
Белки 5.7g 16.89g 22%
Селен 11.2µg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 2.178g 15%
Натрий 341mg 2mg 15%
Витамин A 139µg 0µg 15%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 2.535g 13%
Калий 221mg 429mg 6%
Витамин B9 33µg 56µg 6%
Калорийность 488kcal 389kcal 5%
Витамин B3 1.365mg 0.961mg 3%
Витамин B2 0.177mg 0.139mg 3%
Витамин B6 0.084mg 0.119mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Углеводы 58.2g 66.27g 3%
Кальций 38mg 54mg 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 58.2g 55.67g N/A
Триптофан 0.072mg 0.234mg 0%
Треонин 0.191mg 0.575mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.694mg 0%
Лейцин 0.391mg 1.284mg 0%
Лизин 0.214mg 0.701mg 0%
Метионин 0.106mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.895mg 0%
Валин 0.279mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.405mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +311.6%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%
Содержит больше БелкиБелки +196.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.9%
Содержит больше ВодаВода +44.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.