Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +1275%
Содержит больше КалийКалий +2662.5%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +327.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3215%
Содержит больше СеленСелен +1144.4%
Содержит больше КальцийКальций +131.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +595%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3589.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1626.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +833.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Оливковое масло DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 1.415g 58%
Марганец 0.663mg 0.02mg 28%
Жиры 28.4g 10.68g 27%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.911g 24%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Калорийность 488kcal 115kcal 19%
Селен 11.2µg 0.9µg 19%
Углеводы 58.2g 6.26g 17%
Натрий 341mg 735mg 17%
Медь 0.386mg 0.251mg 15%
Витамин B1 0.184mg 0.003mg 15%
Фосфор 100mg 3mg 14%
Витамин B2 0.177mg 0mg 14%
Витамин A 139µg 20µg 13%
Клетчатка 3.2g 13%
Магний 55mg 4mg 12%
Витамин E 1.65mg 11%
Белки 5.7g 0.84g 10%
Железо 2.48mg 3.3mg 10%
Витамин B9 33µg 0µg 8%
Витамин B3 1.365mg 0.037mg 8%
Цинк 0.94mg 0.22mg 7%
Витамин B6 0.084mg 0.009mg 6%
Калий 221mg 8mg 6%
Кальций 38mg 88mg 5%
Витамин B5 0.259mg 0.015mg 5%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Холин 10.3mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 7.888g 1%
Витамин C 0.2mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 58.2g 3.06g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.05mg 0%
Лизин 0.214mg 0.032mg 0%
Метионин 0.106mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.029mg 0%
Валин 0.279mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +578.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +165.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +829.7%
Содержит больше ВодаВода +1303.3%
Содержит больше ДругоеДругое +11.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.888g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.