Печенье Шоколадные чипсы или отбивные из свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печенье Шоколадные чипсы и отбивные из свинины?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем отбивные из свинины. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как отбивные из свинины содержит 231 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы богаче медью, марганцем и железом, в то время как отбивные из свинины содержит больше селена, витамина B3, витамина B6, витамина B1, витамина B12 и фосфора.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 49% больше, чем отбивные из свинины.
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 66 раз больше марганца, чем отбивные из свинины. Печенье Шоколадные чипсы содержит 0.663 мг марганца, в то время как отбивные из свинины содержит 0.01 мг.
- Отбивные из свинины имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс (50), чем отбивные из свинины (0).
Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +267.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6530% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3375% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +480.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +326.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +482.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +725% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 11.2µg | 36.4µg | 46% |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 4.339g | 44% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 7.927mg | 41% |
| Белки | 5.7g | 23.72g | 36% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.489mg | 31% |
| Медь | 0.386mg | 0.105mg | 31% |
| Марганец | 0.663mg | 0.01mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.49mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.66µg | 24% |
| Жиры | 28.4g | 14.35g | 22% |
| Железо | 2.48mg | 0.87mg | 20% |
| Цинк | 0.94mg | 3.15mg | 20% |
| Фосфор | 100mg | 241mg | 20% |
| Углеводы | 58.2g | 0g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 1.894g | 18% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 1.104mg | 17% |
| Витамин A | 139µg | 4µg | 15% |
| Калорийность | 488kcal | 231kcal | 13% |
| Натрий | 341mg | 74mg | 12% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.313mg | 10% |
| Магний | 55mg | 20mg | 8% |
| Витамин B9 | 33µg | 0µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 4.887g | 8% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Калий | 221mg | 315mg | 3% |
| Холестерин | 70mg | 78mg | 3% |
| Кальций | 38mg | 56mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.391mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.279mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.123mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +316.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +978.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |
