Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье Шоколадные чипсы или сок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты печенье Шоколадные чипсы и сок?

  • Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем сок. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как сок содержит 54 калорий.
  • Печенье Шоколадные чипсы богаче медью, железом, марганцем и селеном, в то время как сок содержит больше витамина B6, витамина B3, витамина B2 и витамина C.
  • Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 70% больше, чем сок.
  • Сок имеет низкое содержание насыщенных жиров.

Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Beverages, Orange juice drink были использованы в этой статье.

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1733.3%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +426.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2154.5%
Содержит больше МедьМедь +2044.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4600%
Содержит больше ФосфорФосфор +2400%
Содержит больше МарганецМарганец +9371.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6850%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +331.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +725%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +495.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Сок DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0g 64%
Жиры 28.4g 0g 44%
Медь 0.386mg 0.018mg 41%
Витамин B6 0.084mg 0.5mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.01g 30%
Железо 2.48mg 0.11mg 30%
Марганец 0.663mg 0.007mg 29%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Витамин B3 1.365mg 5mg 23%
Калорийность 488kcal 54kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.01g 21%
Селен 11.2µg 0µg 20%
Витамин B2 0.177mg 0.43mg 19%
Витамин C 0.2mg 15mg 16%
Витамин B1 0.184mg 0.38mg 16%
Натрий 341mg 2mg 15%
Витамин A 139µg 2µg 15%
Углеводы 58.2g 13.41g 15%
Фосфор 100mg 4mg 14%
Магний 55mg 3mg 12%
Белки 5.7g 0.2g 11%
Цинк 0.94mg 0.02mg 8%
Витамин B9 33µg 4µg 7%
Калий 221mg 42mg 5%
Кальций 38mg 2mg 4%
Витамин B5 0.259mg 0.06mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 58.2g 13.21g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +2750%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334%
Содержит больше ДругоеДругое +952.6%
Содержит больше ВодаВода +1412.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82310%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45310%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.