Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +72.7%
Содержит больше Магний +111.5%
Содержит больше Калий +92.2%
Содержит меньше Натрий -59.8%
Содержит больше Медь +166.2%
Содержит больше Железо +211.3%
Содержит больше Фосфор +13%
Содержит больше Селен +91.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.94
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.637
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 93% 40% 43% 20% 45% 26% 129% 87% 62%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 290% 19% 49% 11% 111% 26% 49% 84% 117%
Содержит больше Кальций +72.7%
Содержит больше Магний +111.5%
Содержит больше Калий +92.2%
Содержит меньше Натрий -59.8%
Содержит больше Медь +166.2%
Содержит больше Железо +211.3%
Содержит больше Фосфор +13%
Содержит больше Селен +91.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.94
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.637

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +181.5%
Содержит больше Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3 +318.6%
Содержит больше Витамин B5 +50.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +275.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.085
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 0% 0% 1% 47% 41% 26% 16% 20% 25% 10% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 130% 137% 108% 24% 20% 93% 0% 13%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +181.5%
Содержит больше Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3 +318.6%
Содержит больше Витамин B5 +50.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +275.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.085

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1675%
Содержит больше Вода +67.6%
Содержит больше Белки +84.2%
Содержит больше Углеводы +41.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.2
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
11% 82% 3% 2%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 82.3 г
Вода: 3.4 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше Жиры +1675%
Содержит больше Вода +67.6%
Содержит больше Белки +84.2%
Содержит больше Углеводы +41.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5703.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +562.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: 4.541 г
23% 13% 64%
Насыщенные жиры: 0.244 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.685 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5703.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +562.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье Шоколадные чипсы Солёные крекеры
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Солёные крекеры Мнение
58.2g 79.6g Солёные крекеры
Белки 5.7g 10.5g Солёные крекеры
Жиры 28.4g 1.6g Печенье Шоколадные чипсы
Углеводы 58.2g 82.3g Солёные крекеры
Калорийность 488kcal 393kcal Печенье Шоколадные чипсы
Сахар 0.38g Печенье Шоколадные чипсы
Клетчатка 2.7g Солёные крекеры
Кальций 38mg 22mg Печенье Шоколадные чипсы
Железо 2.48mg 7.72mg Солёные крекеры
Магний 55mg 26mg Печенье Шоколадные чипсы
Фосфор 100mg 113mg Солёные крекеры
Калий 221mg 115mg Печенье Шоколадные чипсы
Натрий 341mg 849mg Печенье Шоколадные чипсы
Цинк 0.94mg 0.94mg
Медь 0.386mg 0.145mg Печенье Шоколадные чипсы
Марганец 0.663mg 0.637mg Печенье Шоколадные чипсы
Селен 11.2µg 21.4µg Солёные крекеры
Витамин A 594IU 0IU Печенье Шоколадные чипсы
Витамин A, RAE 139µg 0µg Печенье Шоколадные чипсы
Витамин E 0.12mg Солёные крекеры
Витамин C 0.2mg 0mg Печенье Шоколадные чипсы
Витамин B1 0.184mg 0.518mg Солёные крекеры
Витамин B2 0.177mg 0.59mg Солёные крекеры
Витамин B3 1.365mg 5.714mg Солёные крекеры
Витамин B5 0.259mg 0.39mg Солёные крекеры
Витамин B6 0.084mg 0.085mg Солёные крекеры
Витамин B9, общий 33µg 124µg Солёные крекеры
Витамин B12 0.08µg 0µg Печенье Шоколадные чипсы
Витамин K 4.9µg Солёные крекеры
Триптофан 0.072mg 0.138mg Солёные крекеры
Треонин 0.191mg 0.287mg Солёные крекеры
Изолейцин 0.224mg 0.378mg Солёные крекеры
Лейцин 0.391mg 0.716mg Солёные крекеры
Лизин 0.214mg 0.29mg Солёные крекеры
Метионин 0.106mg 0.18mg Солёные крекеры
Фенилаланин 0.27mg 0.514mg Солёные крекеры
Валин 0.279mg 0.439mg Солёные крекеры
Гистидин 0.123mg 0.224mg Солёные крекеры
Холестерин 70mg 0mg Солёные крекеры
Насыщенные жиры 14.071g 0.244g Солёные крекеры
0.003g 0g Печенье Шоколадные чипсы
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.142g Печенье Шоколадные чипсы
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.685g Печенье Шоколадные чипсы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье Шоколадные чипсы Солёные крекеры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Печенье Шоколадные чипсы
44%
Солёные крекеры
Итоговая оценка минералов
55%
Печенье Шоколадные чипсы
76%
Солёные крекеры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.827g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Солёные крекеры
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 508mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печенье Шоколадные чипсы
Гликемический индекс продукта Печенье Шоколадные чипсы ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.