Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +106.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1966.7%
Содержит больше МедьМедь +1329.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2250%
Содержит больше ФосфорФосфор +809.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1794.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +982.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +324.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Яблоко DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0.028g 64%
Жиры 28.4g 0.17g 43%
Медь 0.386mg 0.027mg 40%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.051g 30%
Железо 2.48mg 0.12mg 30%
Марганец 0.663mg 0.035mg 27%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Калорийность 488kcal 52kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.007g 21%
Селен 11.2µg 0µg 20%
Углеводы 58.2g 13.81g 15%
Витамин A 139µg 3µg 15%
Натрий 341mg 1mg 15%
Витамин B1 0.184mg 0.017mg 14%
Фосфор 100mg 11mg 13%
Магний 55mg 5mg 12%
Витамин B2 0.177mg 0.026mg 12%
Белки 5.7g 0.26g 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Цинк 0.94mg 0.04mg 8%
Витамин B3 1.365mg 0.091mg 8%
Витамин B9 33µg 3µg 8%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин C 0.2mg 4.6mg 5%
Витамин B5 0.259mg 0.061mg 4%
Калий 221mg 107mg 3%
Кальций 38mg 6mg 3%
Витамин B6 0.084mg 0.041mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Холин 3.4mg 1%
Чистые углеводы 58.2g 11.41g N/A
Сахар 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Триптофан 0.072mg 0.001mg 0%
Треонин 0.191mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.013mg 0%
Лизин 0.214mg 0.012mg 0%
Метионин 0.106mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.006mg 0%
Валин 0.279mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2092.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +16605.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.4%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше ВодаВода +1401.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117628.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8803.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.