Сравнить продукты Пико-де-гальо и Хлопья Golden Grahams
Сравнить
Важные различия между продуктами пико-де-гальо и хлопья Golden Grahams
- Пико-де-гальо имеет меньше железа, кальция, витамина A и витамина C.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 181% лучше покрывает хлопья Golden Grahams, чем пико-де-гальо
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: PACE, Pico De Gallo и Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, GOLDEN GRAHAMS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +410.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.8µg | 200% | |
| Железо | 0mg | 14.5mg | 181% |
| Витамин B6 | 1.613mg | 124% | |
| Цинк | 12.1mg | 110% | |
| Витамин B2 | 1.4mg | 108% | |
| Витамин B3 | 16.1mg | 101% | |
| Витамин B1 | 1.2mg | 100% | |
| Витамин B9 | 323µg | 81% | |
| Марганец | 1.848mg | 80% | |
| Витамин A | 472µg | 52% | |
| Кальций | 0mg | 323mg | 32% |
| Углеводы | 9.38g | 85.1g | 25% |
| Медь | 0.206mg | 23% | |
| Клетчатка | 5.6g | 22% | |
| Фосфор | 129mg | 18% | |
| Калорийность | 31kcal | 374kcal | 17% |
| Витамин C | 3.8mg | 19.4mg | 17% |
| Витамин D | 129IU | 16% | |
| Витамин D | 3.2µg | 16% | |
| Натрий | 469mg | 772mg | 13% |
| Белки | 0g | 5.3g | 11% |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 7% | |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Калий | 206mg | 6% | |
| Жиры | 0g | 3.2g | 5% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 4% | |
| Холин | 15.2mg | 3% | |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.4g | 2% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 79.5g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 35g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +3900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +807.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.3% |
