Пико-де-гальо или айва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пико-де-гальо и айва
- Айва содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. В то время как айва содержит 57 калорий, пико-де-гальо содержит только 31 калорий.
- Пико-де-гальо имеет больше витамина A, однако айва содержит больше витамина C и железа.
- Пико-де-гальо покрывает вашу дневную потребность в натрии на 20% больше, чем айва.
- Пико-де-гальо имеет в 8 раз больше витамина A, чем айва. В то время как пико-де-гальо имеет 313 IU витамина A, айва имеет только 40 IU.
- Айва имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: PACE, Pico De Gallo и Quinces, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +294.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 469mg | 4mg | 20% |
| Медь | 0.13mg | 14% | |
| Витамин C | 3.8mg | 15mg | 12% |
| Железо | 0mg | 0.7mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Калий | 197mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Фосфор | 17mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.081mg | 2% | |
| Магний | 8mg | 2% | |
| Углеводы | 9.38g | 15.3g | 2% |
| Кальций | 0mg | 11mg | 1% |
| Белки | 0g | 0.4g | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1% | |
| Калорийность | 31kcal | 57kcal | 1% |
| Жиры | 0g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 13.4g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Цинк | 0.04mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +555% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.8g
