Пико-де-гальо или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пико-де-гальо и английские маффины?
- Английские маффины содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Английские маффины содержит 235 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Пико-де-гальо богаче витамином A, в то время как английские маффины содержит больше железа и кальция.
- Английские маффины обеспечивает на 11% больше дневной нормы железа
Мы использовали PACE, Pico De Gallo и English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 133mg | 19% | |
| Марганец | 0.357mg | 16% | |
| Белки | 0g | 7.7g | 15% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 15% | |
| Медь | 0.129mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.154mg | 12% | |
| Углеводы | 9.38g | 46g | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Железо | 0mg | 0.89mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 10% | |
| Калорийность | 31kcal | 235kcal | 10% |
| Витамин B9 | 37µg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.446mg | 9% | |
| Цинк | 0.7mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 6% | |
| Кальций | 0mg | 52mg | 5% |
| Магний | 21mg | 5% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0.1mg | 4% |
| Калий | 131mg | 4% | |
| Жиры | 0g | 1.8g | 3% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.259g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Натрий | 469mg | 464mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +109% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +390.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.4г
