Пико-де-гальо или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пико-де-гальо и белый шоколад
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем белый шоколад. Пико-де-гальо содержит 31 калорий, в то время как белый шоколад содержит 539 калорий.
- Пико-де-гальо богаче витамином A, но белый шоколад богаче кальцием.
- Белый шоколад обеспечивает вас на 97% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем пико-де-гальо.
- Пико-де-гальо содержит в 10 раз больше витамина A, чем белый шоколад. Пико-де-гальо содержит 313 IU витамина A, в то время как белый шоколад содержит 30 IU.
- Белый шоколад содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: PACE, Pico De Gallo и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 19.412g | 88% |
| Жиры | 0g | 32.09g | 49% |
| Калорийность | 31kcal | 539kcal | 25% |
| Фосфор | 176mg | 25% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 23% | |
| Витамин B12 | 0.56µg | 23% | |
| Витамин B2 | 0.282mg | 22% | |
| Кальций | 0mg | 199mg | 20% |
| Углеводы | 9.38g | 59.24g | 17% |
| Натрий | 469mg | 90mg | 16% |
| Белки | 0g | 5.87g | 12% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 12% | |
| Калий | 286mg | 8% | |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 7% | |
| Медь | 0.06mg | 7% | |
| Цинк | 0.74mg | 7% | |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.745mg | 5% | |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.063mg | 5% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 4% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Железо | 0mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 59g | N/A |
| Марганец | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +6669.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +531.6% |
