Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пико-де-гальо и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Пико-де-гальо vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -87.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 0% 0% 0% 0% 62% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит меньше Натрий -87.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 13% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +81.9%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +19.5%
9% 88% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 9.38 г
Вода: 88 г
Другое: 2.62 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +81.9%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +19.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пико-де-гальо Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пико-де-гальо Вырезка (мясо) Мнение
9.38g 0g Пико-де-гальо
Белки 0g 23.9g Вырезка (мясо)
Жиры 0g 24.6g Вырезка (мясо)
Углеводы 9.38g 0g Пико-де-гальо
Калорийность 31kcal 324kcal Вырезка (мясо)
Сахар 6.25g 0g Вырезка (мясо)
Кальций 0mg 9mg Вырезка (мясо)
Железо 0mg 3.11mg Вырезка (мясо)
Магний 22mg Вырезка (мясо)
Фосфор 203mg Вырезка (мясо)
Калий 331mg Вырезка (мясо)
Натрий 469mg 57mg Вырезка (мясо)
Цинк 4.03mg Вырезка (мясо)
Медь 0.123mg Вырезка (мясо)
Марганец 0.014mg Вырезка (мясо)
Селен 22.9µg Вырезка (мясо)
Витамин A 313IU 0IU Пико-де-гальо
Витамин C 3.8mg 0mg Пико-де-гальо
Витамин B1 0.09mg Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.26mg Вырезка (мясо)
Витамин B3 3mg Вырезка (мясо)
Витамин B5 0.25mg Вырезка (мясо)
Витамин B6 0.25mg Вырезка (мясо)
Витамин B9, общий 8µg Вырезка (мясо)
Витамин B12 2.46µg Вырезка (мясо)
Триптофан 0.268mg Вырезка (мясо)
Треонин 1.044mg Вырезка (мясо)
Изолейцин 1.075mg Вырезка (мясо)
Лейцин 1.889mg Вырезка (мясо)
Лизин 1.989mg Вырезка (мясо)
Метионин 0.612mg Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.933mg Вырезка (мясо)
Валин 1.163mg Вырезка (мясо)
Гистидин 0.818mg Вырезка (мясо)
Холестерин 0mg 85mg Пико-де-гальо
Насыщенные жиры 0g 9.72g Пико-де-гальо
Мононенасыщенные жиры 10.27g Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1g Вырезка (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пико-де-гальо Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Пико-де-гальо
44%
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
6%
Пико-де-гальо
54%
Вырезка (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пико-де-гальо
Пико-де-гальо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пико-де-гальо
Пико-де-гальо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пико-де-гальо
Гликемический индекс продукта Пико-де-гальо ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 412mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вырезка (мясо)
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вырезка (мясо)
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.