Пико-де-гальо или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пико-де-гальо и гороховый суп?
- Гороховый суп содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Пико-де-гальо богаче витамином A, в то время как гороховый суп содержит больше железа.
- Гороховый суп имеет в 26 раз меньше витамина A, чем пико-де-гальо. Пико-де-гальо имеет 313 IU витамина A, в то время как гороховый суп имеет 12 IU.
- Гороховый суп имеет низкое содержание сахара.
Мы использовали PACE, Pico De Gallo и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.146mg | 16% | |
| Марганец | 0.245mg | 11% | |
| Железо | 0mg | 0.73mg | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Селен | 3.6µg | 7% | |
| Фосфор | 47mg | 7% | |
| Белки | 0g | 3.2g | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 6% | |
| Натрий | 469mg | 336mg | 6% |
| Магний | 15mg | 4% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.524g | 2% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 2% | |
| Калорийность | 31kcal | 61kcal | 2% |
| Жиры | 0g | 1.09g | 2% |
| Калий | 71mg | 2% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Кальций | 0mg | 12mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 1% | |
| Углеводы | 9.38g | 9.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 3.19g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.55g
