Пико-де-гальо или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пико-де-гальо и дульсе де Лече
- Дульсе де Лече содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Дульсе де Лече содержит 315 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Пико-де-гальо имеет меньше кальция.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 25% лучше покрывает дульсе де Лече, чем пико-де-гальо
- Пико-де-гальо имеет в 4 раз больше натрия, чем дульсе де Лече. Пико-де-гальо имеет 469 мг натрия, в то время как дульсе де Лече имеет 129 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: PACE, Pico De Gallo и Dulce de Leche.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.405mg | 31% | |
| Фосфор | 193mg | 28% | |
| Кальций | 0mg | 251mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0g | 4.534g | 21% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 17% | |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Углеводы | 9.38g | 55.35g | 15% |
| Натрий | 469mg | 129mg | 15% |
| Калорийность | 31kcal | 315kcal | 14% |
| Белки | 0g | 6.84g | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 13% | |
| Жиры | 0g | 7.35g | 11% |
| Калий | 350mg | 10% | |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин A | 74µg | 8% | |
| Цинк | 0.79mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 5% | |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Магний | 22mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 3% | |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Железо | 0mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.016mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.016mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин C | 3.8mg | 2.6mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 49.74g | N/A |
| Медь | 0.004mg | 0% | |
| Марганец | 0.002mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +206.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +490.1% |
