Пико-де-гальо или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пико-де-гальо и каперсы колючие
- Каперсы колючие содержит меньше калорий, чем пико-де-гальо. В то время как каперсы колючие содержит 23 калорий, пико-де-гальо содержит только 31 калорий.
- Пико-де-гальо содержит меньше железа чем каперсы колючие.
- Каперсы колючие обеспечивает на 82% больше дневной нормы натрия
- Каперсы колючие содержит в 15 раз меньше сахара, чем пико-де-гальо. Пико-де-гальо содержит 6.25 г сахара, в то время как каперсы колючие содержит 0.41 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: PACE, Pico De Gallo и Capers, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 469mg | 2348mg | 82% |
| Медь | 0.374mg | 42% | |
| Витамин K | 24.6µg | 21% | |
| Железо | 0mg | 1.67mg | 21% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Витамин B2 | 0.139mg | 11% | |
| Магний | 33mg | 8% | |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Белки | 0g | 2.36g | 5% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 4% | |
| Кальций | 0mg | 40mg | 4% |
| Марганец | 0.078mg | 3% | |
| Цинк | 0.32mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.018mg | 2% | |
| Селен | 1.2µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.023mg | 2% | |
| Фосфор | 10mg | 1% | |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.233g | 1% |
| Калий | 40mg | 1% | |
| Углеводы | 9.38g | 4.89g | 1% |
| Витамин C | 3.8mg | 4.3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.86g | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Калорийность | 31kcal | 23kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 0.41g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.85g
