Пико-де-гальо или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пико-де-гальо и молочный коктейль?
- Молочный коктейль содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Молочный коктейль содержит 112 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Молочный коктейль превосходит пико-де-гальо по содержанию кальция.
- Пико-де-гальо покрывает вашу дневную потребность в натрии на 16% больше, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль имеет низкое содержание натрия.
PACE, Pico De Gallo и Milk shakes, thick vanilla были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.52µg | 22% | |
| Фосфор | 115mg | 16% | |
| Натрий | 469mg | 95mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 15% | |
| Кальций | 0mg | 146mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.886g | 9% |
| Белки | 0g | 3.86g | 8% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 7% | |
| Витамин D | 48IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Медь | 0.051mg | 6% | |
| Жиры | 0g | 3.03g | 5% |
| Калий | 183mg | 5% | |
| Калорийность | 31kcal | 112kcal | 4% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Цинк | 0.39mg | 4% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Углеводы | 9.38g | 17.75g | 3% |
| Витамин A | 25µg | 3% | |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.042mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.146mg | 1% | |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Железо | 0mg | 0.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 17.75g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.2% |
