Пико-де-гальо или рокфор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пико-де-гальо и рокфор?
- Рокфор содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Рокфор содержит 369 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Рокфор имеет больше кальция, витамина A и железа чем пико-де-гальо.
- Рокфор обеспечивает на 96% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Пико-де-гальо имеет низкое содержание натрия.
Мы использовали PACE, Pico De Gallo и Cheese, roquefort в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 19.263g | 88% |
| Кальций | 0mg | 662mg | 66% |
| Натрий | 469mg | 1809mg | 58% |
| Фосфор | 392mg | 56% | |
| Жиры | 0g | 30.64g | 47% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 45% | |
| Белки | 0g | 21.54g | 43% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 35% | |
| Витамин A | 294µg | 33% | |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 27% | |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 21% | |
| Цинк | 2.08mg | 19% | |
| Калорийность | 31kcal | 369kcal | 17% |
| Витамин B9 | 49µg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.124mg | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 9% | |
| Железо | 0mg | 0.56mg | 7% |
| Магний | 30mg | 7% | |
| Витамин B3 | 0.734mg | 5% | |
| Медь | 0.034mg | 4% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 3% | |
| Калий | 91mg | 3% | |
| Углеводы | 9.38g | 2g | 2% |
| Марганец | 0.03mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 2g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.303mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.217mg | 0% | |
| Лейцин | 2.114mg | 0% | |
| Лизин | 1.848mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0% | |
| Валин | 1.614mg | 0% | |
| Гистидин | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +369% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.8% |
