Пико-де-гальо или сафлор красильный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пико-де-гальо и сафлор красильный?
- Сафлор красильный содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Сафлор красильный содержит 517 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Пико-де-гальо богаче витамином A, в то время как сафлор красильный содержит больше железа и кальция.
- Сафлор красильный покрывает вашу дневную потребность в железе на 61% больше, чем пико-де-гальо.
- Пико-де-гальо содержит в 156 раз больше натрия, чем сафлор красильный. Пико-де-гальо содержит 469 мг натрия, в то время как сафлор красильный содержит 3 мг.
PACE, Pico De Gallo и Seeds, safflower seed kernels, dried были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.747mg | 194% | |
| Полиненасыщенные жиры | 28.223g | 188% | |
| Витамин B1 | 1.163mg | 97% | |
| Фосфор | 644mg | 92% | |
| Витамин B6 | 1.17mg | 90% | |
| Марганец | 2.014mg | 88% | |
| Магний | 353mg | 84% | |
| Витамин B5 | 4.03mg | 81% | |
| Железо | 0mg | 4.9mg | 61% |
| Жиры | 0g | 38.45g | 59% |
| Цинк | 5.05mg | 46% | |
| Витамин B9 | 160µg | 40% | |
| Витамин B2 | 0.415mg | 32% | |
| Белки | 0g | 16.18g | 32% |
| Калорийность | 31kcal | 517kcal | 24% |
| Натрий | 469mg | 3mg | 20% |
| Калий | 687mg | 20% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.682g | 17% |
| Витамин B3 | 2.284mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.848g | 12% | |
| Кальций | 0mg | 78mg | 8% |
| Углеводы | 9.38g | 34.29g | 8% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 34.29g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.183mg | 0% | |
| Треонин | 0.586mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лейцин | 1.154mg | 0% | |
| Лизин | 0.534mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.806mg | 0% | |
| Валин | 1.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1465.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +265.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.4% |
