Пико-де-гальо или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пико-де-гальо и сливочный сыр
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем сливочный сыр. Пико-де-гальо содержит 31 калорий, в то время как сливочный сыр содержит 350 калорий.
- Сливочный сыр богаче чем пико-де-гальо в витамине A и кальции.
- Сливочный сыр обеспечивает вас на 101% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем пико-де-гальо.
- Пико-де-гальо содержит в 2 раз больше сахара, чем сливочный сыр. Пико-де-гальо содержит 6.25 г сахара, в то время как сливочный сыр содержит 3.76 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: PACE, Pico De Gallo и Cheese, cream.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 20.213g | 92% |
| Жиры | 0g | 34.44g | 53% |
| Витамин A | 308µg | 34% | |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 22% | |
| Витамин B2 | 0.23mg | 18% | |
| Селен | 8.6µg | 16% | |
| Калорийность | 31kcal | 350kcal | 16% |
| Фосфор | 107mg | 15% | |
| Белки | 0g | 6.15g | 12% |
| Кальций | 0mg | 97mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 10% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 9% | |
| Натрий | 469mg | 314mg | 7% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Цинк | 0.5mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 4% | |
| Калий | 132mg | 4% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 2% | |
| Медь | 0.018mg | 2% | |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Магний | 9mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.091mg | 1% | |
| Железо | 0mg | 0.11mg | 1% |
| Углеводы | 9.38g | 5.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
