Пико-де-гальо или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пико-де-гальо и томатный сок
- Пико-де-гальо содержит больше калорий, чем томатный сок. В то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий, томатный сок содержит только 17 калорий.
- Пико-де-гальо имеет меньше витамина C чем томатный сок.
- Томатный сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 74% больше, чем пико-де-гальо.
- Пико-де-гальо имеет в 47 раз больше натрия, чем томатный сок. В то время как пико-де-гальо имеет 469 мг натрия, томатный сок имеет только 10 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: PACE, Pico De Gallo и Tomato juice, canned, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1744.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.8mg | 70.1mg | 74% |
| Натрий | 469mg | 10mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 8% | |
| Калий | 217mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.078mg | 6% | |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Железо | 0mg | 0.39mg | 5% |
| Медь | 0.042mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.673mg | 4% | |
| Магний | 11mg | 3% | |
| Фосфор | 19mg | 3% | |
| Витамин A | 23µg | 3% | |
| Марганец | 0.068mg | 3% | |
| Углеводы | 9.38g | 3.53g | 2% |
| Белки | 0g | 0.85g | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Холин | 6.8mg | 1% | |
| Калорийность | 31kcal | 17kcal | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Кальций | 0mg | 10mg | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 2.58g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.24g
