Пико-де-гальо или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пико-де-гальо и томатный соус
- Томатный соус содержит меньше калорий, чем пико-де-гальо. Томатный соус содержит 24 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Томатный соус богаче чем пико-де-гальо в железе.
- Пико-де-гальо обеспечивает вас на 20% большим количеством натрия от суточной нормы, чем томатный соус.
- Пико-де-гальо содержит в 2 раз больше сахара, чем томатный соус. Пико-де-гальо содержит 6.25 г сахара, в то время как томатный соус содержит 3.56 г.
- Томатный соус содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: PACE, Pico De Gallo и Tomato sauce, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +84.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 469mg | 11mg | 20% |
| Медь | 0.115mg | 13% | |
| Железо | 0mg | 0.96mg | 12% |
| Витамин E | 1.44mg | 10% | |
| Калий | 297mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.098mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.991mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.065mg | 5% | |
| Марганец | 0.113mg | 5% | |
| Магний | 15mg | 4% | |
| Фосфор | 27mg | 4% | |
| Витамин C | 3.8mg | 7mg | 4% |
| Белки | 0g | 1.2g | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Холин | 9.9mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.024mg | 2% | |
| Цинк | 0.22mg | 2% | |
| Витамин A | 22µg | 2% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Углеводы | 9.38g | 5.31g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 1% | |
| Кальций | 0mg | 14mg | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 24kcal | 0% |
| Жиры | 0g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 3.81g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 3.56g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.28g
