Пико-де-гальо или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пико-де-гальо и тушеное мясо
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем тушеное мясо. Пико-де-гальо содержит 31 калорий, в то время как тушеное мясо содержит 297 калорий.
- Пико-де-гальо имеет больше витамина A; однако, тушеное мясо богаче железом.
- Тушеное мясо покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 39% выше, чем пико-де-гальо.
- Тушеное мясо содержит меньше сахара.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: PACE, Pico De Gallo и Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.13µg | 89% | |
| Цинк | 6.66mg | 61% | |
| Белки | 0g | 28.94g | 58% |
| Селен | 27µg | 49% | |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0g | 7.548g | 34% |
| Железо | 0mg | 2.42mg | 30% |
| Жиры | 0g | 19.17g | 29% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 26% | |
| Фосфор | 174mg | 25% | |
| Витамин B6 | 0.283mg | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 20% | |
| Холин | 110.2mg | 20% | |
| Натрий | 469mg | 47mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 13% | |
| Калорийность | 31kcal | 297kcal | 13% |
| Медь | 0.099mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.571mg | 11% | |
| Калий | 231mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.059mg | 5% | |
| Магний | 19mg | 5% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Углеводы | 9.38g | 0g | 3% |
| Кальций | 0mg | 16mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 1.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.317mg | 0% | |
| Лейцин | 2.302mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0% | |
| Валин | 1.436mg | 0% | |
| Гистидин | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-26300% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
