Пико-де-гальо или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пико-де-гальо и чесночный порошок?
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем чесночный порошок. В то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий, чесночный порошок содержит только 331 калорий.
- Пико-де-гальо содержит больше витамина A, но чесночный порошок содержит больше железа и кальция.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 71% лучше покрывает чесночный порошок, чем пико-де-гальо
- Количество натрия в продукте чесночный порошок ниже.
Мы использовали PACE, Pico De Gallo и Spices, garlic powder в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +216.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.654mg | 127% | |
| Железо | 0mg | 5.65mg | 71% |
| Фосфор | 414mg | 59% | |
| Медь | 0.533mg | 59% | |
| Селен | 23.9µg | 43% | |
| Марганец | 0.979mg | 43% | |
| Витамин B1 | 0.435mg | 36% | |
| Клетчатка | 9g | 36% | |
| Калий | 1193mg | 35% | |
| Белки | 0g | 16.55g | 33% |
| Цинк | 2.99mg | 27% | |
| Углеводы | 9.38g | 72.73g | 21% |
| Магний | 77mg | 18% | |
| Натрий | 469mg | 60mg | 18% |
| Калорийность | 31kcal | 331kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 15% | |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.141mg | 11% | |
| Кальций | 0mg | 79mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.796mg | 5% | |
| Витамин E | 0.67mg | 4% | |
| Витамин C | 3.8mg | 1.2mg | 3% |
| Жиры | 0g | 0.73g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.249g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 2.43g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0% | |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лейцин | 0.728mg | 0% | |
| Лизин | 0.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.111mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.525mg | 0% | |
| Валин | 0.667mg | 0% | |
| Гистидин | 0.263mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1264.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +675.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.1% |
