Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Mahimahi

Сравнить продукты Пикша и Mahimahi

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Mahimahi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.9%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше КалийКалий +51.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +590.5%
Содержит больше МедьМедь +103.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.7%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше СеленСелен +47.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +208.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +195.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Mahimahi DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.69µg 60%
Селен 31.7µg 46.8µg 27%
Витамин B3 4.119mg 7.429mg 21%
Железо 0.21mg 1.45mg 16%
Холин 79.6mg 14%
Фосфор 278mg 183mg 14%
Витамин B6 0.327mg 0.462mg 10%
Холестерин 66mg 94mg 9%
Витамин B5 0.494mg 0.865mg 7%
Белки 19.99g 23.72g 7%
Натрий 261mg 113mg 6%
Калий 351mg 533mg 5%
Витамин A 21µg 62µg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Магний 26mg 38mg 3%
Медь 0.026mg 0.053mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 13µg 6µg 2%
Цинк 0.4mg 0.59mg 2%
Насыщенные жиры 0.111g 0.241g 1%
Калорийность 90kcal 109kcal 1%
Витамин B2 0.069mg 0.085mg 1%
Кальций 14mg 19mg 1%
Жиры 0.55g 0.9g 1%
Марганец 0.013mg 0.019mg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.023mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.211g 0%
Триптофан 0.26mg 0.266mg 0%
Треонин 1.015mg 1.04mg 0%
Изолейцин 1.067mg 1.093mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.928mg 0%
Лизин 2.126mg 2.178mg 0%
Метионин 0.686mg 0.702mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.926mg 0%
Валин 1.193mg 1.222mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.698mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.026g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.113g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше БелкиБелки +18.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~4.16г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.211g

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.