Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Tilefish

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Tilefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.8% 45% 12% 17% 14% 101% 7.7% 2% 281%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +45.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Содержит больше МарганецМарганец +15.4%
Содержит больше СеленСелен +62.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 0% 0% 35% 44% 66% 52% 69% 313% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +508.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~21µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.3mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
24% 5% 70%
Белки: 24.49 г
Жиры: 4.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.24 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше БелкиБелки +22.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +752.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.58г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
25% 39% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.868 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.246 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +510.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Tilefish
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Tilefish DV% diff.
Селен 31.7µg 51.5µg 36%
Витамин B12 2.13µg 2.5µg 15%
Холин 79.6mg 14%
Витамин B1 0.023mg 0.14mg 10%
Белки 19.99g 24.49g 9%
Натрий 261mg 59mg 9%
Витамин B2 0.069mg 0.19mg 9%
Витамин B5 0.494mg 0.87mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1.246g 7%
Фосфор 278mg 236mg 6%
Жиры 0.55g 4.69g 6%
Калий 351mg 512mg 5%
Витамин B3 4.119mg 3.5mg 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Насыщенные жиры 0.111g 0.868g 3%
Медь 0.026mg 0.052mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 1.332g 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Калорийность 90kcal 147kcal 3%
Витамин B6 0.327mg 0.3mg 2%
Магний 26mg 33mg 2%
Цинк 0.4mg 0.53mg 1%
Витамин B9 13µg 17µg 1%
Железо 0.21mg 0.31mg 1%
Кальций 14mg 26mg 1%
Холестерин 66mg 64mg 1%
Витамин A 21µg 21µg 0%
Марганец 0.013mg 0.015mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.274mg 0%
Треонин 1.015mg 1.074mg 0%
Изолейцин 1.067mg 1.128mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.99mg 0%
Лизин 2.126mg 2.249mg 0%
Метионин 0.686mg 0.725mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.956mg 0%
Валин 1.193mg 1.262mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.721mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.172g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.733g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.143g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Tilefish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пикша
46%
Tilefish
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
51%
Tilefish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.757g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 202mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilefish
Tilefish дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Tilefish
Продукт Tilefish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Tilefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175152/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.