Сравнить продукты Пикша и Whitefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +95.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +561.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +643.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1265.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.93г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3358.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1250.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 172kcal |
|
| Белки | 19.99g | 24.47g |
|
| Жиры | 0.55g | 7.51g |
|
| Холестерин | 66mg | 77mg |
|
| Витамин D | 23IU |
|
|
| Магний | 26mg | 42mg |
|
| Кальций | 14mg | 33mg |
|
| Калий | 351mg | 406mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.026mg | 0.092mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 1.27mg |
|
| Фосфор | 278mg | 346mg |
|
| Натрий | 261mg | 65mg |
|
| Витамин A | 62IU | 131IU |
|
| Витамин A | 21µg | 39µg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.086mg |
|
| Селен | 31.7µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.171mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 4.119mg | 3.846mg |
|
| Витамин B5 | 0.494mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.346mg |
|
| Витамин B12 | 2.13µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 17µg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 79.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 1.162g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 2.559g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 2.755g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.274mg |
|
| Треонин | 1.015mg | 1.073mg |
|
| Изолейцин | 1.067mg | 1.128mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 1.989mg |
|
| Лизин | 2.126mg | 2.248mg |
|
| Метионин | 0.686mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.955mg |
|
| Валин | 1.193mg | 1.261mg |
|
| Гистидин | 0.682mg | 0.721mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | 0.406g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | 1.206g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.209g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
33%
Итоговая оценка минералов
41%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.051g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whitefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 196mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whitefish дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whitefish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах