Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +22.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +58%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +604.4%
Содержит больше КальцийКальций +1321.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +85%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +452.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +280.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +169.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +308.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.111g 19.412g 88%
Витамин B12 2.13µg 0.56µg 65%
Селен 31.7µg 4.5µg 49%
Жиры 0.55g 32.09g 49%
Белки 19.99g 5.87g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 9.097g 23%
Калорийность 90kcal 539kcal 22%
Витамин B6 0.327mg 0.056mg 21%
Витамин B3 4.119mg 0.745mg 21%
Углеводы 0g 59.24g 20%
Кальций 14mg 199mg 19%
Витамин B2 0.069mg 0.282mg 16%
Холестерин 66mg 21mg 15%
Фосфор 278mg 176mg 15%
Холин 79.6mg 29.5mg 9%
Витамин K 0.1µg 9.1µg 8%
Натрий 261mg 90mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1.013g 5%
Медь 0.026mg 0.06mg 4%
Магний 26mg 12mg 3%
Цинк 0.4mg 0.74mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.96mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B1 0.023mg 0.063mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B9 13µg 7µg 2%
Витамин B5 0.494mg 0.608mg 2%
Калий 351mg 286mg 2%
Витамин A 21µg 9µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 59.04g N/A
Железо 0.21mg 0.24mg 0%
Сахар 0g 59g N/A
Марганец 0.013mg 0.008mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +240.5%
Содержит больше ВодаВода +6026.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5734.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12193.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.