Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%
Содержит больше СеленСелен +180.5%
Содержит больше КальцийКальций +192.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.6%
Содержит больше МедьМедь +284.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +417.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1215.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +147.7%
Содержит больше ХолинХолин +71.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +739.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Боквурст DV% diff.
Витамин K 0.1µg 70.2µg 58%
Триптофан 0.26mg 153mg 55%
Витамин B12 2.13µg 0.86µg 53%
Насыщенные жиры 0.111g 10.256g 46%
Жиры 0.55g 25.87g 39%
Селен 31.7µg 11.3µg 37%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 13.138g 33%
Натрий 261mg 756mg 22%
Фосфор 278mg 169mg 16%
Цинк 0.4mg 2.07mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 2.328g 14%
Витамин B1 0.023mg 0.193mg 14%
Витамин B2 0.069mg 0.233mg 13%
Белки 19.99g 14.03g 12%
Железо 0.21mg 1.15mg 12%
Калорийность 90kcal 301kcal 11%
Витамин B3 4.119mg 5.616mg 9%
Холестерин 66mg 93mg 9%
Витамин B5 0.494mg 0.891mg 8%
Медь 0.026mg 0.1mg 8%
Марганец 0.013mg 0.171mg 7%
Холин 79.6mg 46.4mg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин B6 0.327mg 0.378mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Кальций 14mg 41mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Калий 351mg 270mg 2%
Витамин A 21µg 15µg 1%
Витамин E 0.55mg 0.38mg 1%
Витамин B9 13µg 17µg 1%
Углеводы 0g 2.95g 1%
Чистые углеводы 0g 1.95g N/A
Магний 26mg 26mg 0%
Сахар 0g 1.33g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Треонин 1.015mg 0.613mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.677mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.107mg 0%
Лизин 2.126mg 1.166mg 0%
Метионин 0.686mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.556mg 0%
Валин 1.193mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +42.5%
Содержит больше ВодаВода +46.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4603.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17654.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1041.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.