Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и веджибургер

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.1%
Содержит больше СеленСелен +40.3%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КальцийКальций +871.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1047.6%
Содержит больше МедьМедь +669.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +215%
Содержит больше МарганецМарганец +7215.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~333mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +139.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11426.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +853.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.753mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.303mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.01µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.023mg 2.651mg 219%
Марганец 0.013mg 0.951mg 41%
Железо 0.21mg 2.41mg 28%
Витамин B9 13µg 124µg 28%
Холестерин 66mg 5mg 20%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Медь 0.026mg 0.2mg 19%
Селен 31.7µg 22.6µg 17%
Натрий 261mg 569mg 13%
Витамин B2 0.069mg 0.244mg 13%
Кальций 14mg 136mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 2.023g 12%
Холин 79.6mg 19.4mg 11%
Фосфор 278mg 206mg 10%
Белки 19.99g 15.7g 9%
Жиры 0.55g 6.3g 9%
Цинк 0.4mg 1.26mg 8%
Магний 26mg 56mg 7%
Насыщенные жиры 0.111g 1.44g 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Углеводы 0g 14.27g 5%
Витамин B12 2.13µg 2.01µg 5%
Калорийность 90kcal 177kcal 4%
Витамин B5 0.494mg 0.289mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 1.778g 4%
Витамин D 23 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин K 0.1µg 4.2µg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин A 21µg 1µg 2%
Витамин E 0.55mg 0.23mg 2%
Витамин B3 4.119mg 3.753mg 2%
Витамин B6 0.327mg 0.303mg 2%
Калий 351mg 333mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.37g N/A
Сахар 0g 1.07g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.162mg 0%
Треонин 1.015mg 0.605mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.78mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.399mg 0%
Лизин 2.126mg 1.004mg 0%
Метионин 0.686mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.885mg 0%
Валин 1.193mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 79%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше ВодаВода +30.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1045.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2302.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +891.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.