Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Гунбао

Сравнить продукты Пикша и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КалийКалий +61%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.1%
Содержит больше СеленСелен +291.4%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.9%
Содержит больше МедьМедь +180.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +85%
Содержит больше МарганецМарганец +1869.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1836.4%
Содержит больше ХолинХолин +112.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +209.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Гунбао DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.11µg 84%
Селен 31.7µg 8.1µg 43%
Фосфор 278mg 94mg 26%
Белки 19.99g 9.76g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 3.02g 19%
Холестерин 66mg 26mg 13%
Марганец 0.013mg 0.256mg 11%
Витамин K 0.1µg 13.6µg 11%
Жиры 0.55g 6.98g 10%
Витамин B3 4.119mg 2.757mg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Холин 79.6mg 37.4mg 8%
Железо 0.21mg 0.76mg 7%
Натрий 261mg 402mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Насыщенные жиры 0.111g 1.352g 6%
Витамин B6 0.327mg 0.243mg 6%
Витамин A 21µg 65µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 2.173g 5%
Медь 0.026mg 0.073mg 5%
Калий 351mg 218mg 4%
Витамин E 0.55mg 1.02mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Цинк 0.4mg 0.74mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Углеводы 0g 6.87g 2%
Калорийность 90kcal 129kcal 2%
Кальций 14mg 20mg 1%
Витамин B2 0.069mg 0.055mg 1%
Витамин B9 13µg 16µg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Витамин B1 0.023mg 0.032mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 0g 5.37g N/A
Магний 26mg 24mg 0%
Сахар 0g 3.03g N/A
Витамин B5 0.494mg 0.5mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.034g N/A
Триптофан 0.26mg 0.118mg 0%
Треонин 1.015mg 0.407mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.775mg 0%
Лизин 2.126mg 0.449mg 0%
Метионин 0.686mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.402mg 0%
Валин 1.193mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +104.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1169.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.78g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2836.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1380.4%

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.