Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КалийКалий +258.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.4%
Содержит больше СеленСелен +67.7%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +242.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше МарганецМарганец +2600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +717.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +965%
Содержит больше ХолинХолин +296%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +726.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +276.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +361.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Датский тесто DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.2µg 80%
Жиры 0.55g 21.9g 33%
Насыщенные жиры 0.111g 6.794g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 11.313g 28%
Фосфор 278mg 108mg 24%
Белки 19.99g 8g 24%
Селен 31.7µg 18.9µg 23%
Витамин B6 0.327mg 0.04mg 22%
Железо 0.21mg 1.8mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 2.575g 16%
Витамин B2 0.069mg 0.26mg 15%
Марганец 0.013mg 0.351mg 15%
Витамин B1 0.023mg 0.19mg 14%
Калорийность 90kcal 374kcal 14%
Холестерин 66mg 23mg 14%
Витамин B3 4.119mg 2mg 13%
Углеводы 0g 37.2g 12%
Витамин B9 13µg 60µg 12%
Холин 79.6mg 20.1mg 11%
Медь 0.026mg 0.089mg 7%
Натрий 261mg 417mg 7%
Калий 351mg 98mg 7%
Витамин K 0.1µg 6.9µg 6%
Витамин B5 0.494mg 0.304mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Цинк 0.4mg 0.7mg 3%
Магний 26mg 15mg 3%
Витамин D 23IU 2IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Кальций 14mg 35mg 2%
Витамин A 21µg 35µg 2%
Витамин E 0.55mg 0.35mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 36.2g N/A
Сахар 0g 6.95g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.089mg 0%
Треонин 1.015mg 0.293mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.644mg 0%
Лизин 2.126mg 0.43mg 0%
Метионин 0.686mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.402mg 0%
Валин 1.193mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +149.9%
Содержит больше ВодаВода +153.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3881.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15187.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1162.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.