Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Пикша и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше МедьМедь +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +44%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше СеленСелен +1074.1%
Содержит больше КальцийКальций +1692.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1861.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1943.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +587.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +252.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +487%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +11.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.31µg 76%
Селен 31.7µg 2.7µg 53%
Белки 19.99g 6.84g 26%
Витамин B2 0.069mg 0.405mg 26%
Витамин B6 0.327mg 0.016mg 24%
Витамин B3 4.119mg 0.21mg 24%
Кальций 14mg 251mg 24%
Насыщенные жиры 0.111g 4.534g 20%
Углеводы 0g 55.35g 18%
Фосфор 278mg 193mg 12%
Холестерин 66mg 29mg 12%
Калорийность 90kcal 315kcal 11%
Жиры 0.55g 7.35g 10%
Витамин B5 0.494mg 0.835mg 7%
Натрий 261mg 129mg 6%
Витамин A 21µg 74µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 2.143g 5%
Цинк 0.4mg 0.79mg 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Медь 0.026mg 0.004mg 2%
Витамин D 23IU 6IU 2%
Холин 79.6mg 89.1mg 2%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Витамин E 0.55mg 0.2mg 2%
Магний 26mg 22mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.375g 1%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Витамин B9 13µg 11µg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.016mg 1%
Чистые углеводы 0g 55.35g N/A
Калий 351mg 350mg 0%
Железо 0.21mg 0.17mg 0%
Сахар 0g 49.74g N/A
Марганец 0.013mg 0.002mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.364g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +192.3%
Содержит больше ВодаВода +177.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1236.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2795.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.8%

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.