Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.4%
Содержит больше СеленСелен +3422.2%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +2964.3%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1042.9%
Содержит больше МедьМедь +1130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +565%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +51469.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +757.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +761.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.013mg 6.704mg 291%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 0.9µg 56%
Кальций 14mg 429mg 42%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Медь 0.026mg 0.32mg 33%
Белки 19.99g 4.71g 31%
Магний 26mg 156mg 31%
Железо 0.21mg 2.4mg 27%
Витамин B9 13µg 112µg 25%
Фосфор 278mg 108mg 24%
Витамин B6 0.327mg 0.632mg 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Цинк 0.4mg 2.66mg 21%
Витамин A 21µg 180µg 18%
Витамин B5 0.494mg 1.356mg 17%
Холин 79.6mg 14%
Натрий 261mg 34mg 10%
Углеводы 0g 19.22g 6%
Витамин B2 0.069mg 0.137mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Калий 351mg 494mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Жиры 0.55g 2.75g 3%
Витамин B3 4.119mg 4.674mg 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Насыщенные жиры 0.111g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1%
Калорийность 90kcal 103kcal 1%
Витамин B1 0.023mg 0.033mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.62g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +324.4%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.54г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.