Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КалийКалий +33.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +178%
Содержит больше СеленСелен +411.3%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +681%
Содержит больше МедьМедь +923.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6946.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +442%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +890.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +836.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0.111g 21.14g 96%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 6.2µg 46%
Марганец 0.013mg 0.916mg 39%
Жиры 0.55g 23.84g 36%
Белки 19.99g 2.29g 35%
Медь 0.026mg 0.266mg 27%
Фосфор 278mg 100mg 25%
Витамин B6 0.327mg 0.033mg 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B3 4.119mg 0.76mg 21%
Железо 0.21mg 1.64mg 18%
Холин 79.6mg 8.5mg 13%
Натрий 261mg 15mg 11%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Калорийность 90kcal 230kcal 7%
Витамин B5 0.494mg 0.183mg 6%
Витамин B2 0.069mg 0mg 5%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Магний 26mg 37mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин E 0.55mg 0.15mg 3%
Калий 351mg 263mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 1.014g 2%
Углеводы 0g 5.54g 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Цинк 0.4mg 0.67mg 2%
Витамин B9 13µg 16µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.34g N/A
Кальций 14mg 16mg 0%
Сахар 0g 3.34g N/A
Витамин B1 0.023mg 0.026mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.261g 0%
Триптофан 0.26mg 0.027mg 0%
Треонин 1.015mg 0.083mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.17mg 0%
Лизин 2.126mg 0.101mg 0%
Метионин 0.686mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.116mg 0%
Валин 1.193mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.053mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +772.9%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4234.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1270.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.