Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Конина

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.6%
Содержит больше СеленСелен +134.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2295.2%
Содержит больше МедьМедь +557.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +855%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Калий ~379mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.33mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Конина DV% diff.
Железо 0.21mg 5.03mg 60%
Витамин B12 2.13µg 3.16µg 43%
Селен 31.7µg 13.5µg 33%
Цинк 0.4mg 3.82mg 31%
Белки 19.99g 28.14g 16%
Медь 0.026mg 0.171mg 16%
Холин 79.6mg 14%
Витамин B5 0.494mg 10%
Натрий 261mg 55mg 9%
Жиры 0.55g 6.05g 8%
Насыщенные жиры 0.111g 1.9g 8%
Витамин B1 0.023mg 0.1mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 2.12g 5%
Витамин B3 4.119mg 4.84mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.85g 4%
Витамин B2 0.069mg 0.12mg 4%
Калорийность 90kcal 175kcal 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Фосфор 278mg 247mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 13µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Калий 351mg 379mg 1%
Кальций 14mg 8mg 1%
Холестерин 66mg 68mg 1%
Магний 26mg 25mg 0%
Марганец 0.013mg 0.022mg 0%
Витамин B6 0.327mg 0.33mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.349mg 0%
Треонин 1.015mg 1.262mg 0%
Изолейцин 1.067mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.882mg 2.232mg 0%
Лизин 2.126mg 2.398mg 0%
Метионин 0.686mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 1.157mg 0%
Валин 1.193mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.682mg 1.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Содержит больше БелкиБелки +40.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1000%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2764.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +316.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.