Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КалийКалий +163.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +6850%
Содержит больше СеленСелен +2541.7%
Содержит больше КальцийКальций +492.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.1%
Содержит больше МедьМедь +80.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +392.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3644.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +274.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +697.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +3360.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Коричневый сахар DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 1.2µg 55%
Белки 19.99g 0.12g 40%
Фосфор 278mg 4mg 39%
Углеводы 0g 98.09g 33%
Витамин B3 4.119mg 0.11mg 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B6 0.327mg 0.041mg 22%
Калорийность 90kcal 380kcal 15%
Холин 79.6mg 2.3mg 14%
Натрий 261mg 28mg 10%
Витамин B5 0.494mg 0.132mg 7%
Кальций 14mg 83mg 7%
Калий 351mg 133mg 6%
Железо 0.21mg 0.71mg 6%
Витамин B2 0.069mg 0mg 5%
Магний 26mg 9mg 4%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B9 13µg 1µg 3%
Цинк 0.4mg 0.03mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B1 0.023mg 0mg 2%
Марганец 0.013mg 0.064mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Медь 0.026mg 0.047mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.111g 0g 1%
Жиры 0.55g 0g 1%
Чистые углеводы 0g 98.09g N/A
Сахар 0g 97.02g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +16558.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5844%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.45г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.