Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Креветка

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +106.5%
Содержит меньше Натрий -72.4%
Содержит больше Кальций +550%
Содержит больше Железо +52.4%
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Фосфор +10.1%
Содержит больше Цинк +307.5%
Содержит больше Медь +892.3%
Содержит больше Марганец +276.9%
Содержит больше Селен +56.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 12% 27% 132% 15% 124% 45% 86% 7% 270%
Содержит больше Калий +106.5%
Содержит меньше Натрий -72.4%
Содержит больше Кальций +550%
Содержит больше Железо +52.4%
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Фосфор +10.1%
Содержит больше Цинк +307.5%
Содержит больше Медь +892.3%
Содержит больше Марганец +276.9%
Содержит больше Селен +56.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +500%
Содержит больше Витамин B2 +187.5%
Содержит больше Витамин B3 +53.8%
Содержит больше Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B12 +28.3%
Содержит больше Витамин A +385.5%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B1 +39.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +84.6%
Содержит больше Витамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.519
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 44% 3% 0% 8% 6% 51% 32% 56% 18% 208% 1%
Содержит больше Витамин D +500%
Содержит больше Витамин B2 +187.5%
Содержит больше Витамин B3 +53.8%
Содержит больше Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B12 +28.3%
Содержит больше Витамин A +385.5%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B1 +39.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +84.6%
Содержит больше Витамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.519

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Белки +14%
Содержит больше Жиры +209.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.44
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Белки +14%
Содержит больше Жиры +209.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.44

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +387.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +189.2%
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: 0.59 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +387.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +189.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Креветка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Креветка Мнение
0g 1.52g Креветка
Белки 19.99g 22.78g Креветка
Жиры 0.55g 1.7g Креветка
Углеводы 0g 1.52g Креветка
Калорийность 90kcal 119kcal Креветка
Кальций 14mg 91mg Креветка
Железо 0.21mg 0.32mg Креветка
Магний 26mg 37mg Креветка
Фосфор 278mg 306mg Креветка
Калий 351mg 170mg Пикша
Натрий 261mg 947mg Пикша
Цинк 0.4mg 1.63mg Креветка
Медь 0.026mg 0.258mg Креветка
Марганец 0.013mg 0.049mg Креветка
Селен 31.7µg 49.5µg Креветка
Витамин A 62IU 301IU Креветка
Витамин A, RAE 21µg 90µg Креветка
Витамин E 0.55mg 2.2mg Креветка
Витамин D 23IU 4IU Пикша
Витамин D 0.6µg 0.1µg Пикша
Витамин B1 0.023mg 0.032mg Креветка
Витамин B2 0.069mg 0.024mg Пикша
Витамин B3 4.119mg 2.678mg Пикша
Витамин B5 0.494mg 0.519mg Креветка
Витамин B6 0.327mg 0.242mg Пикша
Витамин B9, общий 13µg 24µg Креветка
Витамин B12 2.13µg 1.66µg Пикша
Витамин K 0.1µg 0.4µg Креветка
Триптофан 0.26mg 0.26mg
Треонин 1.015mg 0.904mg Пикша
Изолейцин 1.067mg 1.05mg Пикша
Лейцин 1.882mg 1.95mg Креветка
Лизин 2.126mg 2.172mg Креветка
Метионин 0.686mg 0.665mg Пикша
Фенилаланин 0.904mg 0.992mg Креветка
Валин 1.193mg 1.067mg Пикша
Гистидин 0.682mg 0.501mg Пикша
Холестерин 66mg 211mg Пикша
Транс-жиры 0.005g 0.035g Пикша
Насыщенные жиры 0.111g 0.521g Пикша
0.109g 0.141g Креветка
0.051g 0.135g Креветка
0.006g 0.012g Креветка
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.361g Креветка
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.59g Креветка
0.001g 0.012g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Креветка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Пикша
37%
Креветка
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
74%
Креветка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 686mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 145mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пикша
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка
Креветка дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Креветка
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.